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    Les escaliers sont bons pour notre cerveau

    BONUS: L’âge physiologique du cerveau diffère de l’âge d’une personne. Une personne de 50 ans, par exemple, peut avoir un cerveau de 55 ans, s’il est plus endommagé que la normale. Une étude canadienne vient de démontrer que le nombre d’années d’études mais aussi le fait de monter quotidiennement des escaliers aurait un rôle déterminant sur l’âge physiologique du ...

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    Des aliments qui font maigrir

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    BONUS: Les fêtes approchent et on salive déjà en pensant au foie gras au saumon et aux chocolats… Peut-être même avons-nous sournoisement commencé à grignoter des sucreries, en considérant que nous sommes déjà dans cette période où tout est permis, où on se lâche, fin d’année, les soucis, on a bien le droit de se faire ...

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    Quatre conseils pour lâcher prise

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    BONUS: “Lâcher prise”, voici une expression rebattue à longueur de journée dans tous les cabinets de médecine douce ou dans les instituts où l’on prodigue des massages relaxants. Je vous explique d’abord en quoi consiste le fait de NE PAS lâcher prise. Quand on essaie de gérer (encore un mot très usité) son emploi du temps, ...

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    Un petit moment de bonheur !

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    BONUS: La fin de l’année approche. Novembre, déjà, ou enfin, c’est selon, est venu mettre un point d’orgue à ce long et si “caliente” été indien qui nous a vus nous prélasser au soleil, allongés sur un coin de terrasse, ou sur le sable blond des plages landaises ou basques. Il pleut. Il fait nuit. Si ...

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    A chacun sa voix

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    BONUS: La voix est un outil de communication essentiel et le reflet de notre être tout entier. Elle nous définit, nous dévoile, nous fait connaître au reste du monde. Chaque voix est unique, chaque individu est unique. Parler c’est se révéler. C’est rendre accessible ses émotions. C’est énervant de savoir que notre voix parle pour nous ...

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    Reconnaître un comportement passif-agressif

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    BONUS: Si vous vous sentez mal à l’aise avec certaines personnes insaisissables, gentilles, très gentilles certes mais un peu ou très fuyantes, vous avez peut-être affaire à un passif-agressif. Si vous vous sentez irrité et complètement impuissant face à un proche qui se plaint tout le temps et  répond “oui mais…” à toutes les suggestions, vous ...

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    Brûler des calories sans faire de sport

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    BONUS: Cela fait un bon moment que nous pensons à notre petit ventre ou à nos cuisses, nos genoux ou nos fesses en réalisant que l’heure fatidique du maillot a sonné puisque nous sommes, enfin, en été ! Se mettre au régime ? Certaines n’ont pas hésité à se lancer dans cette nouvelle aventure, déjà connue ...

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