POINT DE VUE

    Adoptez la “slow attitude”

    POINT DE VUE: Courir. Encore et toujours courir. Jamais assez rapide pour faire face à la montagne de travail. A la montagne de mails. A la montagne de linge à repasser. A la montagne de demandes des uns et des autres. On serre les dents, pas le temps, stressés, débordés, on lutte pour rattraper ce temps qui file. ...

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    Les agacements des fêtes

    POINT DE VUE: Noël, magie des fêtes, ferveur d’une messe de minuit sur fond de paysage enneigé, santons pittoresques plantés autour d’une crèche en carton plus vraie que nature, sapin enluminé scintillant de boules et de cheveux d’ange pailletés, solennité attendrissante de petits bouts de choux récitant des fables devant des grand-mères émues, délicieux relents de chocolat et ...

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    Pleine conscience et perte de poids

    Young beautiful female choose  from sweet cake and red apple

    POINT DE VUE: Selon Jon Kabat Zinn, professeur de médecine américain,  “la pleine conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment”. Selon ce médecin de Boston, il faut accepter son anxiété au lieu de perdre son énergie à ...

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    Les virus adorent l’hiver !

    Hispanic girl blowing her nose outdoors in winter

    POINT DE VUE: Mal de tête, courbatures, dos en vrac, insomnie, chaud-froid, pas faim, nausées, éternuements, vous êtes atteint. La grippe, la gastro-entérite et le rhume, après s’être bien chauffés au soleil de novembre, débarquent dans un froid humide propice à la contagion. Leur seuil épidémique est systématiquement atteint durant cette saison, marquée par le froid et le ...

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    La densité énergétique pour maigrir

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    POINT DE VUE: Ce régime, mis au point par l’Américaine Barbara Rolls, professeur de nutrition et chercheuse à la Pennsylvania State University, agit sur les mécanismes naturels de « satiété ». Il favorise ainsi la sensation d’être rassasié, qui devrait se manifester après un repas répondant à ses besoins. Il est recommandé de consommer davantage d’aliments de « faible densité énergétique »,  c’est-à-dire ...

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    Bien s’alimenter pour calmer l’arthrose

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    POINT DE VUE: L’alimentation joue un rôle important dans l’arthrose, comme dans toutes les maladies . Maladie des articulations, et plus précisément du cartilage, l’arthrose  perturbe le métabolisme de l’os. Cette dégénérescence articulaire et plus précisément du cartilage augmente avec le vieillissement. L’inflammation chronique aboutit à une baisse de résistance du tissu cartilagineux, qui se détériore peu à peu. De lisse, ...

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    Thérapeute et patient: une relation de confiance

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    POINT DE VUE: La connaissance du corps humain sur le bout des doigts est primordiale : ce qui veut dire que le thérapeute qui vous prend en main doit vous comprendre immédiatement, différencier le physique du psychique mais entendre aussi vos non-dits, interpréter ce que raconte (ou fuit) votre regard, votre attitude, votre histoire personnelle. Sa perception de ...

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