Archives pour le tag ‘dormir’

    ON NE DORT PAS PAREIL PARTOUT

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    EN BREF: En Asie, les enfants se couchent plus tard qu’en Europe : 22H30 à Hong Kong. Mais en Nouvelle-Zélande, les petits piocs sont au lit à 19H30. En Italie et en Espagne, les enfants participent aux activités des parents jusqu’à ce qu’ils tombent de sommeil. Et que ce soit en Afrique, en Asie, en Amérique, en Océanie, ...

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    DORMIR POUR MAIGRIR

    BONUS: Deux études menées simultanément aux  Etats-Unis et en Grande-Bretagne ont démontré que  le manque  de sommeil augmente la sensation de faim. Et donc le risque de prendre du poids. C’est assez simple à comprendre: l’hormone de la satiété (qui calme l’appétit) ou leptine est sécrétée pendant que nous dormons. Si l’on dort peu, on en produit moins ...

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