Archives pour le tag ‘insomnie’

    QU’EST-CE QUE LA FATIGUE CHRONIQUE ?

    fatigue

    LA QUESTION DU MOMENT: Bien qu’on trouve des références au syndrome de fatigue chronique jusque dans les années 1750, ce n’est qu’en 1988 qu’il a formellement été reconnu en tant que maladie. Différent noms lui ont été attribué comme la neurasthénie, le syndrome postviral, l’encéphalomyélite myalgique ou encore le syndrome des yuppies (pour « Young Urban Professionals », puisqu’il frappe surtout les trentenaires). ...

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    LE SOMMEIL

    bien-dormir-2902

    POINT DE VUE: On a tout dit sur le sommeil ou sur l’insomnie. C’est un sujet inépuisable, ce qui n’est pas étonnant quand on sait que nous passons 1/3 de notre vie dans notre lit et que  2 français sur 3 se plaignent de mal dormir. Manger une pomme avant de se coucher, se mettre au lit tôt, ...

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    LA FATIGUE NOUS SURPRENDRA TOUJOURS

    bad hair day

    LE "POURQUOI" DU MOMENT: L’impression de porter le monde sur les épaules, d’être courbaturé, d’avoir pris dix ans, pas de tonus, de la susceptibilité à en revendre, des pointes de mauvaise humeur…que nous arrive-t-il donc ? NOUS SOMMES FATIGUES ! Une personne sur deux se dit fatiguée et se plaint de ces symptômes, qu’ils soient d’origine psychique ou physique. ...

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    LE NENUPHAR

    nenuphar_jaune

    LA PLANTE DE LA SEMAINE: Le nénuphar, ou Nuphar luteum, est une plante aquatique des mares, étangs et lacs. On le trouve dans tout l’hémisphère nord. Ses grandes feuilles pétiolées et ses petites fleurs jaunes flottent majestueusement sur les eaux stagnantes. Il existe plus de 170 variétés différentes de nénuphars dans toute la gamme des couleurs, mais le blanc, le Nymphaea alba ...

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    L’INSOMNIE PAR PEUR DU NOIR

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    LE PROBLEME DU MOMENT: Selon une étude canadienne, la peur de l’obscurité empêche certaines personnes de trouver le sommeil. Les scientifiques de l’Université de Ryerson (Toronto) ont observé 93 étudiants pendant qu’ils dormaient. En mesurant leur réponse oculaire à des bruits intempestifs dans une pièce sombre puis éclairée, ils ont constaté que les étudiants n’ayant pas de problèmes de ...

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    ET SI ON DORMAIT ?

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    LA QUESTION DU MOMENT: Cela fait longtemps maintenant que l’on sait que le sommeil occuperait le tiers de notre vie. Quand nous dormons, nos défenses immunitaires se façonnent, notre peau se régénère, notre corps fabrique des hormones et nous récupérons physiquement, intellectuellement et psychologiquement. Le sommeil aide notre mental à évacuer la fatigue physique et nerveuse accumulées durant la ...

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    APAISER SON CHAGRIN

    deuil

    LE PROBLEME DU MOMENT: Le deuil est le chagrin qui nous envahit lors de la perte d’un être cher. C’est un  processus lent, douloureux, parfois violent,  par lequel une personne doit passer pour accepter cette disparition. Les évènements traumatisants nous bouleversent, perturbent parfois le cours de notre existence en nous obligeant à changer de lieu d’habitation ou de travail, ...

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