Parfois considérée comme une  » philosophie existentielle « , elle se base sur l’apprentissage de « l’ici et maintenant « . Les Gestalt-thérapeutes, qui pratiquent soit en individuel soit en groupe, interviennent dans le processus mais ne sont jamais directifs. Ils utilisent diverses techniques et exercices spécifiques : jeux de rôles, expression directe, prise de conscience des sensations physiques. Les stages de Gestalt-thérapie sont parfois associés à des thèmes de travail : théâtre, clown, art…

La Gestalt s’intéresse particulièrement au contact, en posant la question fondamentale : comment être en contact avec nous-mêmes, avec les autres, avec notre environnement ? En ce sens le concept de « frontière-contact » rejoint bien les préoccupations de la systémique : le « self »  gestaltien est comparable au système global, la frontière est une icône des interactions entre les éléments du système.

La Gestalt s’intéresse au processus, à l’ajustement permanent entre un organisme et son environnement. Cet ajustement est par définition en perpétuel mouvement. La Gestalt développe le sens des responsabilités et de l’autonomie. Elle intègre, de manière spécifique, un ensemble de techniques variées, verbales et non verbales, utilisant la parole, l ‘émotion, le rêve, l’imaginaire, la créativité, le mouvement et le corps.

La Gestalt a aujourd’hui largement dépassé le champ de la psychothérapie, qu’elle soit individuelle ou de groupe. Elle est utilisée dans les entreprises en coaching, en gestion des conflits ou du stress, en cohésion d’équipe.
Son originalité n’est pas dans ses techniques mais plutôt dans son objectif : élargir le champ des possibles, augmenter notre capacité d’adaptation à des stress ou des environnements en changement.

(Source : www.psycho-travail.com)

Or, certains régimes ( Atkins et Ducan) préconisent la viande rouge pour son apport en fer et en protéines mais d’autres la bannie.

Afin de mettre tout le monde d’accord, une étude a été réalisée dans des pays européens dans le cadre d’un grand projet nommé « European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition » (EPIC). Ce projet  se penche sur de multiples facteurs de risques (activité physique, la nutrition, la consommation d’alcool, l’arrêt de la cigarette, manger hors de chez soi, l’obésité). Une partie de l’étude, menée par Anne-Claire Vergnaud à l’Imperial College London, s’est particulièrement intéressée au lien entre la consommation de viande et la prise de poids.

L’étude a été menée dans 10 pays auprès de 370 000 personnes. Les participants ont répondu à un questionnaire sur leurs habitudes de vie, leur alimentation et leur niveau d’activité physique. Leur tour de taille et leur indice de masse corporelle ont aussi été mesurés.

Ainsi, 103.455 hommes et 270.348 femmes âgées de 25 à 70 ans ont été suivis entre 1992 et 2000 dans 10 pays européens : France, Danemark, Suède, Espagne, Pays-Bas, Allemagne, Royaume-Uni, Italie, Norvège et Grèce. Leurs habitudes alimentaires et de vie ont été analysées sur une durée de 5 ans grâce aux réponses fournies par les volontaires à un questionnaire adapté en fonction du pays.

Selon les résultats, les sujets qui mangeaient 250 g de viande par jour avaient pris, après 5 ans, 2 kilos de plus que ceux qui en consommaient peu, mais qui avalaient la même quantité de calories en une journée.

La volaille, la viande rouge ainsi que la viande transformée (charcuterie, saucisse, bacon) ont été prises en compte, mais de façon générale, c’est cette dernière qui aurait l’effet le plus marqué sur la prise de poids.

Par ailleurs, chez les personnes affichant un surpoids, la volaille entraînerait une perte de poids, alors que chez les personnes actives, la viande rouge provoquerait une prise de poids plus marquée. L’effet de la viande sur le poids était plus visible chez les personnes âgées, les fumeurs et les sujets qui n’avaient pas d’habitudes alimentaires saines.

L’étude a été menée dans 10 pays auprès de 370 000 personnes. Les participants ont répondu à un questionnaire sur leurs habitudes de vie, leur alimentation et leur niveau d’activité physique. Leur tour de taille et leur indice de masse corporelle ont aussi été mesurés.

Les chercheurs soulignent que les produits à haute valeur énergétique, comme la viande, consommés en grande quantité, dérègleraient le sentiment de satiété. Ils ajoutent que les effets d’une forte consommation de viande à long terme sur l’appétit demeurent inconnus.

Ils soutiennent aussi que réduire sa consommation de viande fait partie d’un ensemble d’actions à prendre en considération en vue de perdre du poids, comme s’adonner davantage à une activité physique et diminuer son apport calorique quotidien.

La maladie de Dupuytren touche beaucoup plus souvent l’homme que la femme, et le plus souvent après 40 ou 50 ans.

Généralement indolore, cette maladie de la main touche la paume et/ou la face palmaire des doigts, le plus souvent l’annulaire et l’auriculaire. Elle se traduit au début par des indurations, des nodules, des cordes, des brides sous la peau. Il peut aussi exister des petits creux ou des plis de la peau (« ombilications »).

Avec le temps, peut apparaître progressivement un déficit d’extension des doigts atteints, qui peuvent toujours se fermer normalement, mais ne peuvent plus s’étendre complètement. A un stade évolué, le bout du (ou des) doigt(s) atteint(s) peut se mettre en hyper-extension permanente.

Contrairement à ce qu’on pourrait penser, la maladie de Dupuytren ne concerne pas les tendons de la main.

Elle est liée à une rétraction progressive de « l’aponévrose palmaire », qui est une structure fibreuse située entre les tendons fléchisseurs et la peau. Souvent normale au début, la peau peut finir aussi par s’indurer, se rétracter et adhérer à l’aponévrose qu‘elle recouvre.

LA CAUSE

La cause de la maladie de Dupuytren reste toujours inconnue de nos jours.

De nombreux facteurs ont été incriminés, tels que l’épilepsie, le diabète, le travail manuel, l’alcool, etc. En fait, rien de tout cela n’est prouvé, en dehors peut-être d’une association relativement fréquente de la maladie de Dupuytren et du diabète (10 à 40% des cas).

Il est donc recommandé de rechercher systématiquement un diabète éventuel devant une maladie de Dupuytren.  

La seule chose établie avec certitude est l’existence d’un facteur génétique. La maladie de Dupuytren survient seulement chez les sujets blancs, européens du nord (Islande, Scandinavie, Russie, Angleterre) et chez leurs descendants, en particulier dans les pays d’émigration britannique (Canada, Etats Unis, Australie).

Les invasions des Vikings restent le facteur prédominant de la répartition de la maladie dans le monde, et les patients atteints ont d’ailleurs très souvent les yeux bleus ! De plus, au moins 10% d’entre eux ont des membres de leur famille atteints par l’affection.

LE PRONOSTIC

L’évolution est discontinue et se fait par des poussées successives, qui aggravent progressivement les déficits. En fait, l’évolution est imprévisible, et tous les intermédiaires peuvent se voir entre une maladie qui ne se traduira définitivement que par une simple induration de la paume, et une maladie rapidement évolutive qui conduira en quelques mois ou années à une flexion quasi complète des doigts atteints dans la paume.

LE TRAITEMENT

Le traitement de la maladie de Dupuytren est chirurgical, car aucun traitement médical n’a jusqu’à ce jour fait la preuve de son efficacité (en particulier les infiltrations).

Puisqu’on ignore la cause de cette maladie et ses facteurs de poussée évolutive, le traitement chirurgical n’a pas la prétention de guérir le patient, qui doit être informé du risque imprévisible de récidives et/ou d’extension de la maladie, toujours possible malgré l’intervention. 

La chirurgie a pour but de rendre aux doigts atteints leur possibilité d’extension active, si possible sans entraîner de complications.

L’intervention n’est donc justifiée que lorsqu’il existe un déficit d’extension d’un (ou des) doigt(s). Il est facile de voir si ce déficit d’extension existe ou non, en effectuant  le test de la table : tant que le patient peut poser sa paume bien à plat sur une table, il n’existe pas d’indication opératoire.

Si un déficit d’extension commence à se manifester, la chirurgie peut être envisagée, d’autant plus rapidement que ce déficit est situé au niveau des articulations inter-phalangiennes (enraidissement rapidement irréversible).

Faites vous tatouer les yeux !

Après le tatouage des gencives, de la raie des fesses ou encore de la voûte plantaire, voici que débarque le tatouage des yeux.

Attention, on ne parle pas de maquillage permanent pratiqué chez l’esthéticienne. Il s’agit de se faire tatouer le fond de l’œil comme on le ferait pour l’épaule, ou toute autre partie du corps.

Un bon moyen de se faire faire l’œil du tigre pour les plus fans,  à moins que de préférer une simple coloration de la pupille.

Cette technique jusque là réservée aux aveugles, se démocratise peu à peu.

Faites vous peindre le crâne

Quand Philip Levine a commencé à perdre ses cheveux au début de la vingtaine, il ne savait pas trop comment gérer la situation.

Lui est alors venue une idée qui allait lui assurer de ne pas ressembler au stéréotype du type chauve…

« Je me suis dit : pourquoi ne pas utiliser mon crâne comme une toile, le peindre et attacher des choses sur ma tête en utilisant les endroits où mes cheveux auraient dû être« , explique ce londonien de 28 ans.

Il a donc contacté une amie, peintre corporel professionnelle, Kat Sinclair, qui l’a aidé à concrétiser son idée. Après avoir rasé sa tête pour en faire une surface bien lisse, il l’a laissé utiliser son imagination avec un pinceau.

Peinture sur crâne

Il faut deux heures pour faire une création, mais certaines, plus sophistiquées, prennent plus de cinq heures de travail, et sont donc, par conséquent, réservés pour des occasions spéciales.

Le must, de loin, est lorsque Kate a couvert sa tête de 1 000 cristaux Swarovski, chacun collés individuellement.

Des cristaux sur le crâne

Malgré le fait que sa tête peinturlurée attire le regard, Philip explique que son but est de montrer aux autre que devenir chauve ne doit pas être ressenti comme une faiblesse.

Pour différencier la paralysie du sommeil normal et le trouble, on peut se référer au trouble du sommeil comme étant l’éveil pendant la paralysie du sommeil.

Il semblerait que les sensations effrayantes, les hallucinations qu’expérimentent les personnes victimes d’une paralysie du sommeil ne viennent en fait que de leur état d’esprit. Le fait d’être paralysé provoque la panique et la panique déclenche des hallucinations.

Certaines hallucinations sont fréquentes : la peur, la sensation de  » présence « ,  la sensation de pression, d’écrasement ou d’étouffement,  le sentiment de danger.  

Une patiente m’a raconté avoir ressenti une peur bleue pendant des nuits et des nuits : elle se réveillait en sursaut avec l’impression brutale que quelqu’un venait de s’asseoir au bord de son lit. Elle sentait physiquement le poids de la personne, sa présence. Terrorisée, elle ne pouvait absolument pas bouger, il lui était donc impossible d’allumer sa lampe de chevet. Puis ces épisodes ont brusquement cessé.

Il arrive aussi que l’on éprouve des hallucinations auditives (on entend une respiration, des bruits de pas, ou de voix, etc.). Cette situation ne présente aucun danger mais est vécu comme éprouvante par le dormeur.

Lorsque la personne est consciente de la paralysie se mettant en place, il la ressent comme s’installant progressivement. La sensation commence au niveau des pieds avec une impression de lourdeur, puis elle remonte au niveau des jambes. L’effet pourrait être décrit comme celui d’une couverture très lourde qui remonte progressivement. Ceci étant accompagné d’une forte angoisse. Le moment le plus pénible est lorsque la paralysie touche la poitrine et donc affecte la respiration.

Pour sortir d’une paralysie du sommeil, il suffit en général d’attendre, elle ne dure que quelques minutes. Il est également possible de se concentrer sur ses extrémités (moins affligées par la paralysie) pour les faire bouger, ou de changer le rythme de sa respiration.

A défaut de réussir à sortir d’une paralysie du sommeil, il faut accepter d’affronter sa peur, et  comprendre qu’elle provient de l’intérieur.

La paralysie du sommeil normale

La paralysie normale du sommeil est due à des mécanismes dans le tronc cérébral, en particulier les neurones réticulaires, vestibulaires, et oculomoteurs, qui empêchent les mouvements corporels, bloquent l’influx sensoriel et caractérisent l’activité cérébrale pendant le sommeil paradoxal.
En effet, pendant le sommeil paradoxal, phase pendant laquelle le cerveau est particulièrement actif, l’activité des muscles est bloquée, à part les muscles de la respiration et des yeux. Cela empêche que l’on vive physiquement les rêves, ce qui peut s’avérer dangereux.

L’éveil pendant la paralysie du sommeil

On pense qu’environ 25% des gens expériment cet état au moins une fois dans leur vie.

La personne se croit réveillée, mais ne peut bouger. La conscience est à mi-chemin de l’état onirique et la paralysie crée un état de tension et de peur. C’est une sorte de semi-éveil.

La paralysie se produit toujours après un réveil du sommeil paradoxal, car les mécanismes d’inhibition des muscles ne sont pas levés au moment du réveil. Si l’on touche la personne ou si on l’appelle par son nom, le blocage est levé immédiatement. Mais même sans intervention extérieure, l’attaque de paralysie de sommeil se dissipe après quelques minutes.

Les causes possibles

On connaît peu de choses sur la physiologie du trouble de l’éveil pendant la paralysie du sommeil. Cependant, on pense qu’un bas niveau de mélatonine peut stopper le courant de dépolarisation des nerfs, ce qui empêche la stimulation des muscles.

Il semble que divers facteurs augmentent la probabilité de paralysie et d’hallucinations :- Dormir sur le dos ;
- Avoir des horaires de sommeil irréguliers, faire des siestes.
- Etre soumis à un stress important.
- Changer de style de vie ou d’environnement.

Les solutions

Pour prévenir ces troubles, il faut avoir une bonne hygiène de sommeil et se coucher à des heures régulières. Eviter également  de s’endormir sur le dos. Et enfin, essayer de ne pas y penser.  

A ne pas confondre

Avec le cauchemar, terme passé dans le langage courant pour désigner le mauvais rêve. La paralysie du sommeil génère des symptômes d’angoisse, de peurs, du même ordre que ceux des terreurs nocturnes (même sémiologie), mais il existe en plus des phénomènes hallucinatoires connexes non décrits dans les terreurs nocturnes (du fait de l’amnésie de ces dernières), ainsi que le souvenir de l’épisode de paralysie.

L’angoisse est une conséquence de la paralysie du sommeil, alors que les terreurs nocturnes sont des équivalents nocturnes d’une attaque de panique.

(Source principale : Information Hospitalière)

Les courbatures : des raideurs musculaires passagères

Les courbatures apparaissent de 24 à 48 heures après un effort physique. Ces douleurs ne sont pas seulement le lot des sportifs, elles peuvent apparaître après une matinée de jardinage ou survenir à la suite de l’attaque d’un virus, comme c’est le cas pour la grippe. Elles sont dues à l’accumulation de toxines et d’acide lactique dont les cristaux se déposent entre les fibres musculaires. Pour les chasser, faites appel à des huiles essentielles ciblées.

Élongation, muscle froissé : des lésions légères

Si l’élongation est en général provoquée par un effort trop brusque ou trop violent, elle peut aussi être due à un mauvais geste. Dans un cas comme dans l’autre, cette lésion guérira d’autant mieux que vous associerez au repos des remèdes à base de plantes.

Massage arnica-romarin

L’arnica se révèle d’un grand secours pour soulager les muscles endoloris. En y associant les propriétés toniques du romarin à camphre, ils retrouveront rapidement leur élasticité.

Préparation

50 cl d’huile de sésame / 10 cl d’extrait liquide d’arnica / 10 gouttes d’HE de romarin à camphre

1. Verser l’huile de sésame dans un flacon.
2. Ajouter l’extrait liquide d’arnica ainsi que l’HE de romarin camphré.
3. Fermer le flacon et secouez.
4. Verser quelques gouttes dans la paume de la main et massez le muscle endolori sans appuyer.
5. A faire 2 fois par jour, pendant 4 jours.

Le froid, un remède souverain

Utilisez la méthode de repos, glace, compression et élévation. « Même les athlètes ont adopté le règlement suivant : repos, glace, compression et élévation, qu’ils utilisent surtout après la première journée de pratique », explique Robert Nirschl, médecin, professeur adjoint de chirurgie orthopédique à la Faculté de médecine de l’université Georgetown à Washington, D.C.

« Lorsque la douleur muscu laire se manifeste à cause d’un surmenage, détendez les muscles endoloris pendant au moins 48 heures afin qu’ils puissent commencer leur processus de guérison ».

Durant cette période de repos, appliquez de la glace, l’anti-inflammatoire le plus efficace qui soit. La glace permet aux vaisseaux sanguins de se resserrer, ce qui atténue la douleur et relâche les fibres musculaires qui se sont tendues au moment du spasme.

Enveloppez des glaçons dans un linge mince et appliquez la glace sur l’endroit endolori pendant environ 20 minutes.

Et n’oubliez pas de boire, boire et boire !

Chez les sujets âgés ou les personnes alitées, le transit a une forte propension à ralentir. L’intestin absorbe le peu d’eau qui reste dans les selles. Celles-ci se dessèchent et durcissent anormalement. L’ampoule rectale se remplit sans problèmes au début, puis difficilement à la fin.

Lorsqu’elle est pleine, le rectum déclenche comme d’habitude, l’ouverture réflexe du sphincter anal. Le fécalome dont le diamètre dépasse largement celui des selles habituelles refuse de descendre, ce qui explique cette douleur impérieuse d’aller à la selle sans succès. L’irritation des parois du rectum par le fécalome entraîne la sécrétion d’eau et donc une diarrhée trompeuse : la « fausse diarrhée ».

La présence de ces « fausses diarrhées » est le fait d’une sécrétion liquidienne par le rectum irrité et du délitement de la partie terminale du fécalome.

Cet  incident de parcours  est plus fréquent chez la femme et la personne âgée. Le fécalome est le stade ultime de la constipation et survient surtout chez les personnes âgées et alitées.

Le fécalome est accompagné de douleurs abdominales accompagnées de nausées, douleurs rectales, incontinences anales (l’anus distendu par le fécalome n’assure plus son rôle de fermeture), rétention urinaire par compression.

N’oublions pas que la pharmacopée n’est qu’une des 5 pratiques de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour entretenir ou restaurer la santé – les 4 autres étant l’acupuncture, la diététique chinoise, le massage Tui Na et les exercices énergétiques (Qi Gong et Tai-chi).

Expérimentée depuis plus de 3 000 ans, la pharmacopée chinoise recèle quelques milliers de substances, dont environ 300 sont d’usage courant.

Certaines des plantes utilisées couramment en Médecine traditionnelle chinoise nous sont familières, la réglisse ou la verveine, par exemple.

Plusieurs sont toutefois peu ou pas connues ici et ne jouissent même pas d’un nom français (tout comme de nombreuses plantes médicinales occidentales sont inconnues en Chine).

Par conséquent, cette pharmacopée constitue encore un territoire inexploré pour les scientifiques occidentaux et on ne connaît pas les ingrédients actifs de la plupart d’entre elles.

En herboristerie chinoise, la norme est d’utiliser plusieurs plantes en même temps, ce qui constitue une « préparation ».

On profite ainsi de la synergie de plusieurs ingrédients ayant des propriétés similaires et cela minimise les effets secondaires que pourrait causer la prise d’une seule plante en grande quantité.

Bien que certaines plantes ou préparations puissent être achetées dans le commerce, dans la majorité des cas, elles sont prescrites par des acupuncteurs ou praticiens en médecine chinoise. Comme pour l’herboristerie occidentale, les parties utilisées sont les feuilles, les fleurs, l’écorce, les racines et les graines.

Il est également fait grand usage de potions à base d’organes d’animaux. Ainsi les vésicules biliaires de serpents, utilisées pour soigner la toux et vendues 150 € le kilo. La bile elle-même, mélangée à du vin de riz, on l’emploie pour stimuler l’appétit et pour ses vertus aphrodisiaques.

Si, effectivement, certaines potions sont très efficaces, mais beaucoup reposent sur des superstitions.

LA LEGENDE

Selon la légende, les premières connaissances médicales de la Chine remontent à plus de cinq mille ans avec l’un des grands sages chinois, Shen Nung, qui enseigna l’agriculture aux Chinois. Les expériences de Shen Nung constituent les toutes premières connaissances médicales de la Chine.

L’approfondissement de toutes les connaissances, médicales aussi bien que thérapeutiques, contribua à une séparation nette entre les fonctions de guérisseur spirituel et de praticien : en ce temps-là, le diagnostic et le traitement suivaient des principes définis, et, à côté du traitement par les plantes, l’acupuncture était couramment employée, ainsi que le massage, les compresses de moxa (contre l’irritation) et de nombreuses techniques para-chirurgicales. Il existait en tout près de trois cents formules de traitement qui faisaient usage de 240 potions de plantes médicinales.

AUJOURD’HUI

Aujourd’hui, la médecine traditionnelle chinoise gagne du terrain dans les pays occidentaux, où elle est souvent perçue comme complémentaire de la médecine classique.

Pour la Chine, ce savoir-faire séculaire est considéré comme un nouveau secteur industriel à développer. Il existe ainsi quelque 14 000 cliniques pratiquant cette médecine, principalement réparties entre la France, la Grande-Bretagne, le Canada et l’Australie. « En France, la médecine chinoise traditionnelle a été intégrée dans les programmes d’enseignement des écoles de médecine.

A Sydney et Melbourne (Australie), plus de 2 000 médecins pratiquent cette médecine. Aux Etats-Unis, on dénombre 53 écoles enseignant la médecine chinoise traditionnelle, qui est de mieux en mieux reconnue dans ce pays.

«  Le développement de ce secteur à l’échelle mondiale a relancé les exportations chinoises de médicaments, dont le volume atteint un montant de l’ordre de 500 millions de dollars (415 millions d’euros) par an, » indique la presse chinoise. D’ailleurs, le gouvernement chinois encourage la renaissance de cette médecine.

Les traitements préconisés par cette médecine, également connue sous l’appellation de médecine naturelle, sont essentiellement basés sur des produits extraits des plantes et des animaux. Ainsi, « dans l’Encyclopédie de médecine naturelle, consacrée à la médecine chinoise traditionnelle, on retrouve une liste de 461 espèces animales dont les organes ont des propriétés curatives », apprend-on dans l’hebdomadaire chinois Time Asia.

Parmi ces animaux, l’hebdomadaire cite l’exemple du pangolin – un mammifère insectivore édenté, au corps allongé couvert d’écailles. Selon l’Encyclopédie, « les écailles du pangolin peuvent être utilisées pour soigner les tuméfactions, améliorer la circulation sanguine et aider à la montée de lait chez les femmes qui allaitent« , apprend-on dans l’hebdomadaire Time Asia.

Entre 1999 et 2003, quelque 18 850 spécimens d’animaux menacés d’extinction et faisant l’objet de trafic ont été saisis en Chine. «  En plus du pangolin, on y trouve des lézards, des pythons, des tortues et des poissons devenus quasi introuvables en Chine et qu’il faut aller chercher dans d’autres contrées asiatiques. »

« Ce trafic d’animaux, largement répandu dans le Sud-Est asiatique, est à 80 % dirigé à partir de la Chine », souligne Time Asia.

Le démantèlement des réseaux devient une priorité pour les autorités chinoises, qui viennent de désigner les produits issus de la médecine traditionnelle comme une production industrielle stratégique, signale de son côté le Quotidien du peuple.

Durant les cinq dernières années, 14 unités de développement technologique et 8 plantations expérimentales ont été mises en place pour contribuer à la modernisation de ce secteur. Actuellement, près de 1 000 sortes de médicaments produits à partir de plantes sont disponibles sur le marché chinois.

(Sources : Passeportsante et Courrier International)

L’oreille interne comporte 16 000 cellules: 3 000 permettent d’entendre et les autres sélectionnent les fréquences et amplifient le son. Un son agressif déclenche une hypersécrétion de glutamate (substance qui entre dans la composition d’un des neurotransmetteurs) et modifie la production de dopamine (liquide permettant le passage de l’influx nerveux vers le nerf auditif).

Quand l’oreille est agressée, il y a d’abord une fatigue auditive, une hypersensibilité au bruit, puis un changement de comportement avec de la nervosité. Et en dernier lieu, à force, une perte d’audition sur les fréquences aiguës.

Il faut savoir qu’un bruit commence à être nocif quand il atteint 80 décibels (bruit d’un marteau piqueur), et au-delà (aspirateur, discothèque), il traumatise les cellules, en particulier celles qui se chargent des fréquences aiguës. 30 minutes de ce genre de bruit est un grand maximum.

Selon une étude européenne, entre 5 et 10% d’utilisateurs de baladeurs risqueraient des dommages définitifs de l’audition. La limite actuelle de 100 dB semble en effet bien trop élevée. Toujours selon le même rapport, l’Union européenne compterait entre 50 et 100 millions d’utilisateurs de lecteurs de musique portables au quotidien. Ce qui fait que  2,5 à 10 millions de personnes seraient concernées par ce risque.

Les baladeurs numériques ont bouleversé le comportement d’écoute des Français: ils sont peu encombrants, de moins en moins chers et capables de stocker des heures de musique. C’est l’allongement de la durée d’écoute, favorisé par le format de compression MP3, qui génère le plus de danger. Près de 99% des 15-19 ans savent qu’une écoute à fort volume sur plusieurs années peut endommager leur audition, et 37% rapportent au moins un symptôme de troubles auditifs. Pourtant, un Français sur deux ne fait jamais évaluer son audition.

A ce rythme, la génération actuelle risque de connaître une presbyacousie – baisse de l’audition due à l’âge – précoce : vers 50-55 ans, contre 65 ans aujourd’hui: « le risque est plus sournois, car la nocivité est masquée par le plaisir de l’écoute« , indique le Professeur Christian Gelis de l’Université de Montpellier.

De nombreuses expériences ont déjà montré combien tout s’effondre autour de nous lorsque l’on perd ces croyances.. Paradoxalement, cette liberté de choix est une des plus puissantes contraintes que nous ayons.

La théorie de la réactance du psychologue Jack Brehm (1981) explique comment une personne dont la liberté personnelle est réduite ou menacée tente de vouloir retrouver une certaine marge de manœuvre.

Selon lui, un comportement considéré comme « problématique » devient – ou redevient – plus attractif si une intervention remet en cause, ou met au défi, la liberté individuelle.

Si l’on prend l’exemple de l’édition et plus particulièrement des biographies, celles qui, actuellement,  font vendre sont les fameuses « biographies non autorisées », entourées d’un parfum de scandale et de secrets inavouables. Ce « non autorisé » est un argument de vente fort, mis en avant par les éditeurs pour appâter le chaland.

Cette stratégie de vente recourt au principe de réactance psychologique, en l’utilisant pour influencer des comportements en matière de consommation. L’utilisation commerciale de ce principe est parfaitement cynique car elle repose sur une manipulation du consommateur à qui l’on fait croire qu’il est libre d’acheter quelque chose qui, en principe, au départ, est défendu.

La théorie de la réactance psychologique met donc bien en évidence que chaque fois que notre liberté de choix se trouve limitée ou menacée, nous attachons soudain plus de valeur à ce choix par le fait qu’il devient inaccessible.