Je veux dire que nous avons autour de nous des personnes à caractère antisocial ou  « dyssocial » comme disent les spécialistes, qui éprouvent des difficultés à maintenir des relations avec les autres.

D’après les experts, la psychopathie (terme né dans les années 30) n’est pas une maladie mentale mais un trouble de la personnalité, une déviance par rapport à la norme.

En France, 2 à 3 % de la population, surtout des hommes, entre 20 et 30 ans, souffrirait de cette maladie. Ce trouble semble disparaître après 40 ans, sans aucune explication.

Comment reconnaître un psychopathe ?

Un rapport de la Haute Autorité de santé sur la prise en charge des psychopathies a identifié 6 points qui caractérisent la personnalité psychopathe :

-une froide indifférence, aucun moyen de prendre la personne par les sentiments.

-l’irresponsabilité, caractérisée par un profond mépris des contraintes et des règles sociales.

-une intolérance à la frustration, qui tourne vite à l’énervement puis à l’agressivité.

-aucun sentiment de culpabilité, pas de prise de conscience après un passage à l’acte, pas de remord.

-une tendance à la victimisation, ce sont les autres qui sont la cause de tous les problèmes.

-beaucoup de mal à avoir des relations durables, malgré une facilité à nouer des liens.

Ces symptômes ne sont pas isolés. Ils s’accompagnent d’une forte irritabilité, de colère,  et de passages à l’acte fréquents (actions violentes et impulsives). On trouve aussi souvent la volonté de contrôler autrui, le mensonge et la manipulation.

Il faut ajouter que les psychopathes sont souvent de beaux-parleurs, qu’ils ont du charisme, qu’ils sont narcissiques et mégalos, et qu’ils ne connaissent ni amour, ni amitié, ni compassion.

Une personnalité double et complexe

Ils se comportent différemment selon les personnes à qui ils s’adressent. Certains les trouvent sensationnels, d’autres percevront l’envers de la médaille : les mensonges, les manipulations, l’arrogance. Ils peuvent aussi se comporter très différemment en public et en privé, si bien qu’on a l’impression d’avoir affaire à un Dr Jekyll et Mr Hyde et ils ont un talent naturel pour donner d’eux-mêmes une image très flatteuse.

Les psychopathes sont des « control freak »: ils éprouvent le besoin de contrôler les gens autour d’eux et ils pensent que leur seule fonction est de subvenir à leurs propres besoins, psychologiques, matériels ou sexuels. Ils sont dominateurs. Certains deviennent même de vrais tyrans. Comme ils occupent fréquemment des postes à responsabilité dans leur vie professionnelle, ils s’entourent d’adjoints sans grande envergure, très dociles,  et traquent tous ceux qui peuvent leur faire de l’ombre.

Le Jacquier,  comme son cousin le Figuier, appartient à la famille des Moracées. Une de ses particularités est d’être « cauliflore », c’est à dire d’avoir les fleurs directement sur les branches ou le tronc. Les fruits du Jacquier sont énormes, d’un poids pouvant aller jusqu’à 40kg. Ils peuvent être consommés frais, préparés en légume après cuisson, et les graines sont comestibles cuites. Comme la banane, le jaque continue de mûrir après la cueillette, ainsi sa saveur n’est guère affectée s’il est récolté un peu plus tôt.

Très apprécié sur le sol réunionnais, il est la base de plusieurs préparations créoles. Le jaque est consommé comme légume lorsqu’il n’est pas mûr et comme fruit à maturité. Il se mange cru ou cuit.

Le jacquier est riche en potassium et ses graines séchées contiennent des vitamines B, du calcium, du magnésium, du phosphore, du fer et du soufre.

]]> http://www.reflexologie-sante.fr/index.php/2012/02/22/le-jacquier/feed/ 0 http://www.reflexologie-sante.fr/index.php/2012/02/21/les-effets-du-froid-en-mtc/ http://www.reflexologie-sante.fr/index.php/2012/02/21/les-effets-du-froid-en-mtc/#comments Tue, 21 Feb 2012 05:29:13 +0000 Marie Janneau http://www.reflexologie-sante.fr/?p=6477 Le Froid domine en hiver, il est en relation avec l’Eau et les Reins.  

Le Froid est une Energie pathogène de nature Yin, il a tendance à blesser le yang.

Lorsque le Yang est blessé, il n’assure plus ses fonctions de réchauffement, de vaporisation des fluides et de transformation du Qi (énergie).

Le Froid concentre et bloque

Il peut ainsi  provoquer des occlusions. En blessant le yang, le Froid inhibe la circulation du Qi et du Sang qui perdent leur fluidité et stagnent, entraînant des douleurs sévères.

Le Froid contracte.

Il peut entraîner des rétractions musculaires, des contractures, des paresthésies, des paralysies. Au niveau de la peau, la contraction des pores empêche la transpiration.

Lorsque le Froid atteint la surface du corps, il entraîne une réaction de l’Energie défensive, qui bloque la peau et les muscles (syndrome grippal, par exemple). On observe alors:

·de la fièvre sans transpiration

·des courbatures

·une crainte du Froid  peu améliorée en se couvrant ou en s’approchant d’une source de chaleur. Dans ce cas, le Froid est excessif et il doit être dispersé (par la transpiration), et non réchauffé.

Quand le Froid externe devient interne

Lorsque le Froid externe pénètre directement jusqu’aux couches profondes en blessant le Yang des Viscères, il provoque des troubles digestifs (douleurs épigastriques abdominales, sensation de Froid dans le ventre, appétit diminué, vomissement et diarrhées…)

Le Froid interne est un Froid Vide, dû à l’insuffisance du Yang qui touche principalement le Cœur, la Rate et les Reins.

Alors on trouve les symptômes suivants :

·membres froids

·vomissements et diarrhées liquides

·urines claires et abondantes

·langue pâle, enduit blanc

·pouls lent

·aversion pour le Froid avec une amélioration en se couvrant ou en approchant d’une source de chaleur.  Dans ce cas, le Froid est dû à une insuffisance du Yang qui doit être réchauffé.

(Source: Chine éternelle) 

QU’EST-CE QUE L’ASTHME ?

L’asthme est un trouble respiratoire chronique caractérisé par une constriction des voies respiratoires, entraînant chez le sujet des difficultés à respirer.

Ces difficultés sont souvent aggravées par l’exercice physique, l’air froid, les allergènes et certains aliments.

L’inflammation chronique, associée à une hyperréactivité des voies respiratoires, aboutit à des épisodes répétés de sifflements, d’essoufflement, de sensations de blocage de poitrine et de toux, particulièrement la nuit ou tôt le matin.

Le plus souvent, lorsqu’on parle d’asthme, on fait référence à l’asthme bronchique. Il s’agit d’un rétrécissement des voies aériennes, dû à une hyperréactivité des bronches, pouvant être déclenché par des facteurs internes ou externes.
L’asthme cardiaque est dû à une accumulation de liquide au niveau des poumons. Dans de rares cas, on parle d’asthme nasal, qui se définit par une atteinte des sinus nasaux pouvant ensuite conduire à un asthme bronchique.

On distingue différentes formes d’asthme : l’asthme allergique avec une allergie aux pollens ou à la nourriture, l’asthme non allergique (dû à la pollution), l’asthme d’effort ou lié au sport, l’asthme lié au froid ou encore l’asthme aux médicaments (asthme dit « asthme d’aspirine »).

LES FACTEURS DECLENCHANTS DE LA CRISE

Pourquoi fait-on une crise ? Quelles sont les principales causes ?

-L’inflammation des voies respiratoires est due à des virus ou à des bactéries.

-L’asthme allergique est déclenché par le pollen, la poussière de maison et les poils d’animaux.

-L’asthme d’effort est déclenché par l’exercice physique

-Les autres facteurs connus sont:  le froid, la fumée de cigarette, les parfums, la pollution atmosphérique, les vapeurs chimiques et certains antalgiques et aussi  certains facteurs psychiques (comme la peur de faire une crise). Si la maladie n’est pas déclenchée par des causes psychologiques ou somatiques,  le stress et l’effet de panique qui accompagne généralement une crise d’asthme aggravent la gêne respiratoire ressentie par le malade, notamment par le syndrome d’hyper-ventilation.

LES SYMPTOMES LES PLUS FREQUENTS

Les symptômes typiques de l’asthme sont:

- une gêne respiratoire ou dyspnée (c’est la crise d’asthme)

- une sensation d’oppression dans la poitrine

- une toux (parfois accompagnée de crachements ou de glaires) généralement sèche et survenant par quinte. Elle peut annoncer le début d’une crise ou en être la principale manifestation.

- des sifflements pendant l’expiration

Les médecins distinguent également différents paliers de l’asthme (sévérité de l’asthme) cela permet en fonction de la sévérité de l’asthme de prescrire le traitement le plus adapté.

Le symptôme le plus connu de l’asthme est la crise, qui entraîne des sortes de « bronchospasmes », une difficulté à inspirer et surtout à expirer l’air des poumons.  On distingue aisément un sifflement lors de l’expiration, attestant du rétrécissement des bronches. L’air est alors emprisonné dans la poitrine, le thorax bloqué. Par la toux, l’organisme cherche à rejeter les mucosités qui s’accumulent dans les bronches.

LE TRAITEMENT EN PHYTOTHERAPIE

Le Bouillon-blanc : ses fleurs sont l’un des calmants de la toux et des voies respiratoires les plus anciennement connus. Elles sont recommandées dans toutes les inflammations de poitrine, les enrouements, les trachéites.

Le Coquelicot : remède spécifique de la pleurésie, il est adoucissant et apaise la toux. Doté de propriétés calmantes et légèrement narcotiques, il est efficace contre la nervosité et l’insomnie des enfants et des personnes âgées.

Le Tussilage, ou Tussilago farfara : ses fleurs sont un très ancien remède contre la toux. Ses feuilles sont parfois fumées en cigarettes contre l’asthme…

Attention, danger !

Les UVA des cabines de bronzage accélèrent et accentuent le phénomène de vieillissement de la peau, car ils pénètrent plus profondément dans le derme que les UVB, provoquant une altération de l’élasticité de la peau. Les rides s’accentuent et l’épiderme prend un aspect fripé peu attrayant.

Les personnes sujettes aux allergies solaires de type lucite estivale bénigne pensent pouvoir éviter cet inconvénient en faisant quelques séances en cabine, pour « se préparer la peau« . C’est une mauvaise idée, selon les dermatologues, car les UV artificiels sont responsables une fois sur deux de ces lucites et autres érythèmes.

Quand on est sous traitement médicamenteux photosensibilisant, cela augmente la sensibilité aux rayons ultraviolets (antibiotiques, somnifères, antidépresseurs, antiseptiques). Il est alors fortement déconseillé de faire des séances qui  provoquerait des lésions cutanées. De plus, les UVA sont responsables d’inflammations de la cornée, voire de la cataracte (opacification du cristallin), d’où l’obligation de porter des lunettes occultantes et protectrices pendant les séances.

UVB et UVA

Une récente étude épidémiologique américaine a démontré que les personnes qui s’exposent aux lampes solaires multiplient par 2,5 celui d’évoluer vers un cancer basocellulaire (le plus courant des cancers cutanés). Si la personne a moins de vingt ans, ces risques sont encore accrus. Les UVB sont responsables au premier chef des coups de soleil, des brûlures et des cancers de la peau. En pénétrant dans la partie superficielle de l’épiderme, les UVB font apparaître des radicaux libres qui modifient les cellules: ces dysfonctionnements cellulaires provoquent les cancers.

Et les UVA ? Il est aujourd’hui établi que les UVA provoquent dans le matériel génétique un taux de mutation égal ou supérieur aux UVB. Ils sont donc aussi responsables des cancers que les UVB. Mais aucun coup de soleil ni brûlure n’apparaîtra pour prévenir du dommage. Sachant que les UVA constituent les 98 % des rayons émis par les lampes à bronzer, à chacun de prendre ses responsabilités…

Pour réaliser l’étude, ces femmes ont été divisées en deux groupes : l’un n’a subi aucun examen, l’autre (nommé « dépistage » ) a été soumis aux techniques de dépistage classique, une échographie transvaginale et un dosage du marqueur tumoral (le CA 125).

Au total, environ 0,6 % des femmes ont eu un cancer de l’ovaire diagnostiqué. La mortalité par cancer de l’ovaire a été similaire dans les deux groupes, de même que la mortalité totale.

Les cancers découverts à un stade avancé ont représenté environ 77 % des cas, sans différence entre les groupes.

Dans le groupe dépistage, près de 10 % des femmes ont eu un résultat faussement positif, c’est-à-dire qu’elles ont été diagnostiquées à tort comme ayant un cancer de l’ovaire. Parmi celles-ci, environ un tiers ont subi une intervention chirurgicale et 15 % ont eu des complications sévères.

Chez les femmes sans symptôme de cancer, en l’absence de facteur de risque particulier de cancer de l’ovaire, le dépistage par échographie transvaginale et dosage sanguin d’un marqueur tumoral ne réduit ni la mortalité totale, ni la mortalité par cancer de l’ovaire, et conduit à une augmentation injustifiée des interventions chirurgicales exposant des femmes à des complications parfois graves.

(A consulter: www.prescrire.org / www.lepoint.fr /sante-az.aufeminin.com)

Les techniques de combat à mains nues ont, elles aussi, toujours fait partie du quotidien, en particulier de celui des moines, responsables du maintien de l’ordre dans les campagnes. Les arts martiaux internes, dont fait partie le Tai Chi Chuan, sont la synthèse des connaissances des moines : exercices de santé, techniques de combat et méditations.

Un peu d’histoire

Au départ, le tai-chi était une technique de combat transmise oralement, de maître à élève, dans le plus grand secret au sein de familles de paysans. Son origine demeure difficile à déterminer mais plusieurs auteurs s’accordent pour dire que Zhang Sanfeng, un moine chinois ayant vécu au XVI^e siècle, est l’inventeur des 13 postures de base du tai-chi. On dit même qu’il se serait inspiré d’un combat entre un oiseau et un serpent pour concevoir les enchaînements. La rondeur et la sinuosité des mouvements du serpent lui permettant d’esquiver puis de contrer les coups de bec de l’oiseau. Cette vision lui aurait permis, toujours selon la légende, de décimer à lui seul, une centaine de brigands alors qu’il se rendait à la cour de l’Empereur. Vaincre la dureté par la souplesse, utiliser l’attaque de l’adversaire (thèmes empruntés par ailleurs à Lao Tseu) vont devenir l’essence même du style.

Au cours des siècles, certains maîtres ont continué à transmettre les notions martiales traditionnelles comme la connaissance des points vitaux mortels.

Les principes

Le Tai Chi Chuan est une « gymnastique accumulatrice » avec la recherche de la préservation de l’énergie corporelle, alors que la gestuelle occidentale et les arts martiaux habituels sont plutôt une « gymnastique consommatrice d’énergie« , avec la recherche d’effort et de fatigue.

La médecine chinoise enseigne à chacun la façon d’« utiliser son corps à ce qui ne l’use pas », condition indispensable pour trouver l’harmonie intérieure. Ainsi le Tai-chi s’attache-t-il toujours à donner une « intention» au mouvement, et de ce fait le relâchement devient aussi important que l’action, c’est une sorte de « mouvement immobile ». Et le « non agir » est toujours privilégié comme étant le mouvement le plus en harmonie avec celui de l’univers.

En quoi est-il bon pour la santé ?

Une étude menée à Boston (Etats-Unis) par des chercheurs de la Tufts University School of Medicine a démontré que le Tai-Chi, à raison de deux séances de 60 minutes par semaine, réduirait considérablement les douleurs liées à l’arthrose du genou chez les personnes âgées. Mais l’intérêt concerne surtout le « mental » : le travail de respiration et de relaxation permettrait d’atteindre un mieux-être général. Ainsi, le Tai-Chi agirait comme un véritable bouclier mental contre les douleurs.

En fait, le Tai-Chi  est l’activité par excellence pour mobiliser toutes les articulations en douceur et en harmonie: il contribue à améliorer la souplesse des articulations et à renforcer le système musculo-squelettique.

Il permet également d’améliorer l’équilibre et de mieux gérer les symptômes liés à la fibromyalgie. En Chine, on considère que le Tai-Chi diminue les symptômes de l’arthrite rhumatoïde et chez les enfants asthmatiques, il permettrait d’améliorer la capacité pulmonaire.

Enfin, le Tai-Chi-Chuan est reconnu comme étant excellent pour la mé moire et la concentration. Parce qu’il faut d’abord se souvenir de l’enchaînement des mouvements à effectuer et pouvoir les réaliser sans avoir besoin d’y réfléchir. Cette activité est désormais assez souvent proposée dans les hôpitaux français aux personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer.

(A consulter pour trouver un enseignement: www.loisirs.fr – www.asie-energetique.com)

Malheureusement le surdosage en paracétamol est la principale cause d’une insuffisance hépatique. Pourquoi ? Parce que ce paracétamol est en réalité une molécule qui, au cours de la digestion, est transformée par le foie en « un métabolite toxique capable en cas de surdosage de détruire les cellules du foie« , explique le Professeur  Giroud, pharmacologue.

Et ce surdosage arrive quand on dépasse les 4g par jour.  Les premiers symptômes arrivent au bout de 24h: nausées, vomissements, manque d’appétit, douleurs abdominales. Au bout de 2 ou 3 jours, la fatigue s’installe, accompagnée d’un teint jaune, de migraines, et parfois d’éruptions cutanées. « Aujourd’hui, il est plus difficile de trouver le bon médicament dans certaines classes thérapeutiques que de gagner au tiercé« , rajoute le Professeur Giroud.

Une diminution du volume des urines au bout de 3 ou 4 jours, des nausées, des douleurs de ventre et des diarrhées, ou des perturbations du rythme cardiaque signalent un problème du côté des reins.

De plus, un surdosage de  paracétamol peut entraîner une augmentation de la pression artérielle. Une étude américaine a en effet mis en évidence un lien entre l’hypertension et la prise quotidienne de ce médicament pendant quelques mois.

La posologie à respecter absolument est de 3 grammes pour 24 heures maximum chez l’adulte, en respectant un intervalle de 4 heures au moins  entre les prises.  Chaque prise ne doit pas dépasser 1 gramme.

(A lire: « Médicaments sans ordonnance. Les bons et les mauvais », du Professeur Jean-Paul Giroud, Éditions de La Martinière)

(A consulter: medisite.fr)

Riche en graisse et en protéines (Vitamines A et E), l’huile de sésame est excellente pour la peau:  souvent présente dans les crèmes pour peaux sensibles et dans les crèmes contour des yeux, elle a un effet lissant et nourrissant. La médecine Ayurvédique en fait un large usage en soins externes et internes, y compris dans les soins d’hygiène bucco-dentaire.

Ses qualités nutritionnelles

-Il est riche en acides gras insaturés: 40% d’acide oléique (mono insaturé), et 40% d’acide linoléique ou oméga 6 (poly-insaturé) Les acides gras oméga 6, notamment, jouent un rôle dans l’équilibre du système nerveux et cardiovasculaire, les défenses immunitaires et combattent les réactions allergiques et inflammatoires.

-Il contient de la vitamine E ((sous forme de gamma tocophérol, qui est transformé en vitamine E) et de ce fait protègerait du vieillissement cellulaire et du cancer.

-Il a un pouvoir reminéralisant: en effet il contient de nombreux minéraux et oligoéléments (fer, calcium, cuivre, phosphore, zinc, magnésium, manganèse).

-Il contient également des phyto-oestrogènes, sous forme de lignanes (sésamine). Ces lignanes protègeraient le système cardiovasculaire, permettraient de diminuer le taux de mauvais cholestérol et la tension artérielle.

Les lignanes sont particulièrement efficaces dans la lutte contre le cancer du sein et probablement de la prostate. Même lorsque les tumeurs parviennent à se développer, les lignanes ont pour effet d’en ralentir et même d’en stopper la croissance. Une étude menée sur des cobayes, a démontré une diminution de 50% des tumeurs mammaires, après avoir ajouté des graines de lin et de sésame à leur diète.

Comment consommer le sésame

L’emploi le plus simple du sésame consiste à mettre les graines sur les crudités, salades, les céréales, dans les potages, comme garniture sur les pâtisseries et les biscuits.

Le beurre de sésame (ou tahini) est obtenu par broyage de la graine de sésame légèrement grillée. Il peut-être additionné d’une petite quantité de sel (marin de préférence).

Il sert alors à évacuer une partie de l’intensité éprouvée. Quand l’émotion est trop intense ou trop longtemps contenue, il arrive que les muscles cèdent. Ainsi l’on peut contrôler suffisamment son énervement pour qu’il n’en paraisse rien dans le haut du corps et dans la voix. Mais le contrôle ne réussit pas entièrement et les jambes cèdent.

Dans le cas où la colère est intense et qu’on n’arrive pas à la contenir, il faut nécessairement relâcher partiellement le contrôle pour extérioriser son émotion, car c’est grâce à ce relâchement que l’intensité fait son chemin. Mais comme on  ne lui donne pas libre cours, c’est sa rétention partielle qui donne le tremblement. On dit alors qu’on tremble de colère ou de rage. Il serait plus juste de dire qu’on tremble parce qu’on modère l’expression de sa colère ou sa rage.

Précisions sur les tremblements

-Les tremblements  sont des secousses musculaires. Ils peuvent être peu visibles (tremblements fins appelés trémulations), ou plus importants, et parfois provoquer des saccades spectaculaires.

-Le tremblement peut être passager, accompagné ou non de frissons. C’est le cas le plus fréquent, et les 3  causes principales sont l’exposition au froid, la fièvre et la nervosité.

-Les tremblements sont très souvent provoqués ou majorés par l’émotion ou le stress.

Nos émotions

D’après le Larousse, les émotions seraient « un composé » de réactions psychologiques et physiologiques,  à prédominance psychique. Le vécu psychique (la peur par exemple) engloberait les sensations physiques  (oppression respiratoire, tremblements) .

Sous l’effet d’un épuisement physique et d’une grande tension, la moindre émotion qui  s’y ajoute peut prendre une tournure disproportionnée. On devient plus réactif à la contrariété, on a du mal à « gérer » ses émotions.

En fait L’émotion est une réaction affective, souvent intense, se manifestant par divers troubles, surtout d’ordre neurovégétatif (pâleur ou rougissement, accélération du pouls, palpitation, sensation de malaise, tremblements, incapacité de bouger, agitation…).

L’hyperémotivité, elle,  est, comme son nom l’indique, une tendance à réagir violemment dans certaines situations, en exprimant  des émotions plus intenses que la moyenne des gens.  Elle est le fait d’une sensibilité extrême aux émotions.

(A lire: la puissance des émotions, Editions de L’Homme)