Les causes des extrasystoles

Le cœur bat grâce à des impulsions électriques selon un rythme régulier. Au repos, son rythme normal est de 60 à 80 battements par minute.

Chez de nombreuses personnes, le coeur peut  « sauter » un battement en cas d’émotion (joie ou anxiété). Chez les personnes présentant des maladies cardiaques, une coronaropathie (atteinte des artères coronaires), une cardiomyopathie (maladie du muscle cardiaque) ou une atteinte valvulaire (maladies des valvules cardiaques) sont autant de causes supplémentaires.

Certains médicaments ont comme effet secondaire le fait de provoquer ou de majorer des extrasystoles. Chez certains sujets, la caféine, la nicotine ou l’alcool sont à l’origine d’extrasystoles.

Une fibrillation auriculaire (contraction rapide et irrégulière des oreillettes cardiaques) occasionnelle ou persistante peut s’avérer être la cause de la sensation de « raté ». Dans ce type d’arythmie, les oreillettes fibrillent, c’est-à-dire qu’elles ne se contractent plus comme elles le devraient, et la propagation des impulsions de l’oreillette au ventricule devient complètement anarchique.

Des pathologies non liées au coeur peuvent également provoquer un rythme cardiaque irrégulier: ainsi un dysfonctionnement de la thyroïde ou une carence minérale (notamment en potassium) sont souvent en cause.

Se soigner en phytothérapie

Je conseille de prendre les plantes suivantes:

-la valériane qui calme, ralentit le rythme cardiaque et favorise un bon sommeil

-l’aubépine qui traite les insuffisances cardiaques légères (chez les personnes âgées), et renforce la contraction du muscle cardiaque.

-le houblon qui calme les palpitations des femmes en période de ménopause

-la mélisse qui lutte contre les spasmes, le stress et la nervosité.

(Sources: ismaap.org / Science et vie)

La Reading Therapy vient plutôt des pays anglosaxons. Les États-Unis d’abord : ce sont les thérapies comportementaleset cognitives (TCC) qui ont diffusé les premiers supports écrits de psychothérapie qui ont abouti plus tard à tous les livres de « Self-Help » fleurissant aujourd’hui dans les librairies.

Et, en quelques années, ce recours spontané aux livres pour aller mieux ou trouver des solutions dans sa vie est devenu un domaine de prescriptionquasi scientifique : la bibliothérapie.

Les guides pratiques

Les guides ou livres de conseils pratiques ont le vent en poupe depuis longtemps. Exercices, tests, listes de questions et situations types détaillées inspirent le lecteur en quête de mieux-être. Jusque-là, on considérait ces ouvrages de « self-help » comme de purs produits «made in USA»et on les trouvait quelque peu simplistes. Trouver son bonheur au bout d’années de galères et de quêtes grâce à quelques témoignages semblait vraiment un peu affligeant.

Ils favorisent l’identification: le lecteur sait qu’il n’est plus seul, il déculpabilise, sa situation lui paraît tout à coup moins dramatique. Ces essais décryptent une difficulté psychologique et font aussi une large place à l’introspection, au récit d’histoires vraies, aux témoignages de « ceux qui s’en sortent ». Dans la mesure où ils renvoient à des histoires personnelles, ils invitent le lecteur à chercher lui aussi sa propre vérité, et suscitent les bonnes questions.

« De nombreuses études ont montré les bienfaits de ces livres sur les troubles de l’anxiété, la boulimie, l’estime de soi, la dépression« , déclare le psychiatre Christophe André qui a lui-même publié de nombreux ouvrages aux éditions Odile Jacob. « Je demande au patient de le lire dès les premières séances afin de savoir s’il se reconnaît ou non dans les troubles décrits. Je peux aussi lui demander de travailler tel chapitre chez lui, avec exercices à l’appui« .

Le bibliocoaching

Importé par Emilie Devienne, coach en développement personnel, il permet de mettre des mots sur des souffrances.Face à un problème ou un évènement douloureux, le livre aide parfois à y voir plus clair. Ouvrir les pages permet de lever des blocages, de voir que d’autres ont connu le même problème et l’ont résolu.

Emilie Devienne reçoiten consultation individuelle, à l’issue de laquelle elle recommande trois lectures, tous genres confondus. Un moiset demi après, le patient lecteur participe à un groupe animé par la coach.

(Sources: Femme actuelle / acsm-ca.qc.ca / lefigaro.fr)

L’étude des chercheurs de l’université de l’Indiana, aux États-Unis, a suivi 370 femmes qui avaient déjà ressenti du plaisir sexuel, voire été jusqu’à l’orgasme, en faisant de l’exercice physique, beaucoup d’entre elles témoignant avoir déjà ressenti plus de dix orgasme dans ces circonstances.

Selon cette étude, 51,4% des femmes ont dit que ces orgasmes étaient liés à des exercices abdominaux. Les autres les ont ressentis en relation avec des exercices d’haltères (26,5%), de yoga (20%), de vélo (15,8%), de course à pied (13,2%) et de marche ou randonnée (9,6%).

« Les magazines et les blogs ont depuis longtemps mis en évidence des cas de ce qu’ils appellent parfois coregasmes » a déclaré un scientifique. Ce fameux « coregasme » serait un orgasme provoqué par la sollicitation de la sangle abdominale profonde située au niveau du bas ventre.

(Sources: nouvelobs.com / menly.fr)

Dans l’antiquité, on attribuait a l’aigremoine les vertus les plus diverses, de la guérison de la cataracte en passant par la morsure de serpents venimeux. En 1476, l’aigremoine entra  dans la composition de « l’eau d’arquebuse », une liqueur obtenue par la macération dans l’alcool d’aigremoine et d’armoise. Cette liqueur était fabriquée dans le monastère de Saint-Chef et était réputée pour être un puissant digestif, revigorant, fluidifiant du sang et anti-nauséeux.

Depuis fort longtemps l’aigremoine était  utilisée en infusion pour réguler l’activité du foie, de la vésicule biliaire, et des intestins. Elle était aussi utilisée en gargarismes pour traiter les inflammations buccales et sous forme d’enveloppements pour des blessures superficielles de la peau ou des éruptions cutanées persistantes.

Elle est anti-inflammatoire, astringente, anti diarrhéique et aide à lutter contre les virus. Elle est aussi efficace contre les lenteurs digestives car elle stimule les fonctions de l’estomac et de la vésicule biliaire. Son action veinotonique permet de lutter contre l’insuffisance veineuse. L’aigremoine est également anti-prurigineuse et décongestionnante.

Elle donne également de bons résultats en complément des traitements classique contre le diabète. Au même titre, cette plante peut aider les personnes souffrant d’obésité à perdre du poids.

(Sources: médisite / suite101.fr)

L’aura comprend 7 corps différents qui s’interpénètrent :

-corps physique, corps éthérique

-corps astral, corps mental inférieur et corps mental supérieur

-corps causal et corps spirituel

Le corps spirituel

C’est l’infini en chaque être. Les moines chinois méditent toute leur vie. A leur mort, on les brûle, il reste alors une boule d’or. Cette boule, c’est la quintessence de l’énergie, l’âme.

Le corps causal

C’est l’enregistrement de nos vies antérieures. Il se manifeste par l’impression de « déjà vu » que ressentent certains. Les médiums travaillent beaucoup sur le corps causal.

Le corps mental supérieur et le corps mental inférieur

-Le 1° permet l’intuition

-Le 2° nourrit l’âme en remplissant les pensées de formes : les pensées négatives attirent d’autres formes de pensées négatives et inversement.

Le corps astral

Il est en relation avec nos émotions. Chez les sujets hypersensibles, il y a un déséquilibre constant et des maladies (dépression)

Le corps éthérique

C’est ici que naissent les maladies. Il contient les chakras et nadis, 7 chakras majeurs et 21 nadis, 21 chakras mineurs et 14 nadis.  Un nadi correspond au trajet des méridiens, un trajet énergétique.Un chakra est une roue d’énergie.

Conclusion : l’hygiène de l’âme

-Il faut nourrir son esprit de pensées plaisantes.

-Essayer de trouver tout de suite une solution aux problèmes

-Vivre comme un caméléon et non comme un dinosaure

-Se débarrasser de la mélancolie

-Ecarter la peur si l’on veut vivre longtemps (reins)

-Dépoussiérer en permanence le miroir de son esprit (« L’esprit est comme un miroir. Chaque jour vous devez le nettoyer, et ne pas laisser la poussière s’accumuler ». Huineng)

(D’après David Tran, réflexologue et et président de l’institut franco-chinois de réflexologie qu’il a fondé en 1998.)

Erreur:  déjà, à la base, il existe trois formes de pied, que l’on distingue par rapport à la longueur des orteils.

La forme la plus répandue est « le pied égyptien« , reconnaissable à son pouce plus long. Le deuxième orteil du « pied grec » est le plus long, tandis que les orteils du « pied carré » sont tous de longueur égale.

Les formes de pied

On distingue:

• le pied égyptien, chez 63 % de la population : l’hallux est l’orteil le plus avancé (gros orteil).

• le pied grec, chez 31 % de la population : le deuxième orteil est le plus avancé, le pied est en forme de triangle.

• le pied carré, ou « pied romain » chez 6 % de la population : les trois premiers orteils sont de même grandeur, le quatrième régresse ainsi que  le cinquième.

• le pied ancestral : l’hallux est très écarté, ce qui est rare.

• le pied plat : la voûte plantaire est affaissée et touche le sol. Les « vrais- pieds plats » rendent la marche très douloureuse.

• le pied creux : la voûte plantaire est creusée. Le manque d’appui au sol entre le talon et l’avant du pied peut faire souffrir.

Ce que racontent les différents types de pied

-Le pied de Type A : long et mince

Peau : fine et douce

Caractère : créatif, émotif

Physique : féminin, charme, peu  d’énergie

Psychologie : solitaire, instable, possessif, sensible aux détails

Profession : artistique, dessinateur, éducateur

Santé : fragile, maladie grave à la vieillesse, sport conseillé et bonne hygiène de vie.

-Le pd de Type B : entre A et C

Forme : rectangulaire avec cambrure

Caractère : bon équilibre général, gentil,

Psychologie : extraverti, serviable, pas de discernement.

Manque de créativité, mais persévérance

-Chez la femme : féminine et  maternelle

-Chez l’homme : stable, réfléchi

Santé : bonne

-Le pied de Type C : large et épais

Forme : pied large, épais, plat

Caractère : leader, H. de pouvoir, aime diriger, tempérament fort.

Psychologie : maîtrise de soi (même s’il perd confiance), bonne entente avec autres types de pied, séduction, communication & chance au travail.

Santé : bonne en apparence mais peut cacher maladie grave

Profession : relations publiques, consultant, commercial

Selon les chinois, le pied est notre 2° visage et notre 2° cœur, quand on marche le sang remonte vers le haut. Tout se voit dans le pied : il archive nos douleurs et souffrances.

Chaque orteil renvoie à une émotion et une énergie déterminée. Selon l’aspect et la position des orteils, on peut évaluer le dynamisme de la personne, la vitalité de ses chakras.

Les personnes « borderline » présentent également parfois des affections psychiatriques : troubles de l’alimentation, anxiété, ou dépression, déficit de l’attention avec hyperactivité et comportements à risque.

Joël Paris, psychiatre américain, définit ce syndrome comme une pathologie rendant les relations avec les autres tellement intenses qu’elles en deviennent violentes et instables. La personne « borderline » a du mal à faire confiance aux autres et une forte tendance à essayer de les manipuler. Tout est imprévisible et confus, et l’individu qui présente un trouble de la personnalité éprouve souvent une souffrance psychologique dans différentes sphères de sa vie : carrière, amitiés, sexualité, projets, deviennent un problème.

Humeur changeante, colères intenses et démesurées, sentiment de vide interne, répétition de comportements suicidaires ou d’automutilations, efforts frénétiques pour éviter l’abandon, difficulté à se définir et trouver sa place, ce trouble serait plus fréquent chez les femmes.

Ca commence quand ?

Les symptômes du trouble de la personnalité limite surviennent en général une première fois à l’adolescence ou chez le tout jeune adulte. 1 à 3 % de la population en souffre et cette maladie est à l’origine de 20 % des hospitalisations psychiatriques.

Pourquoi en souffre-t-on ?

On pense que des facteurs environnementaux et génétiques, jouent un rôle dans le développement des symptômes. Mais les études menées à ce sujet tendent à démontrer que les individus en souffrance présentent des antécédents d’abus physique ou psychologiques, ont connu une séparation dans l’enfance, et ont subi des événements stressants à l’âge de l’adolescence.

Les traitements

La plupart des patients sont traités par psychothérapie comportementale, ou par des médicaments ou une combinaison des deux. Les psychothérapies individuelles ou de groupe ont une certaine efficacité.

Les antidépresseurs sont utilisés pour traiter des variations extrêmes des émotions. Et des antipsychotiques peuvent être recommandés pour traiter la confusion de la pensée et l’activation du comportement.

(Source : Association québécoise de l’organisation limite de la personnalité)

On retrouve la première trace écrite de l’emploi de la poudre de perle dans des cosmétiques et à des fins thérapeutiques il y a 2 000 ans. Sous la dynastie Ching, cette poudre fut utilisée par l’impératrice et ses suivantes en tant que produit cosmétique. Appliquée en onguent sur le visage, elle avait la vertu de redonner éclat et tonicité au visage, de lisser les rides, d’effacer les taches de vieillesse.

Mais la poudre de perle avait aussi une efficacité thérapeutique : fort tonifiant de l’énergie, elle fut alors utilisée pour permettre à l’organisme de retrouver de la  vigueur et de résister à la fatigue.

Sa composition

Composée à 100 % de poudre de perle d’eau douce broyée que l’on trouve principalement dans certains lacs de Chine, Zhen Zhu est l’un des aliments les plus riches sur terre. Des études américaines ont en effet démontré que cette poudre de perle contient 16 acides aminés, des protéines, du calcium à forte dose, de nombreux oligo-éléments (sélénium, zinc, fer, cuivre, germanium et magnésium)

En médecine chinoise

On l’utilise ainsi en usage interne:

-la poudre calme le Shen (esprit), apaise le cœur et calme les douleurs inflammatoires, les palpitations, les frayeurs et les angoisses.

-Elle rafraîchit le foie et donc améliore la vision.

-Elle traite les ulcères locaux, élimine le froid localisé à la gorge et tonifie l’énergie du rein.

LES VERTUS PRINCIPALES DE LA POUDRE DE PERLE

-la poudre de perle est régulièrement utilisée comme adjuvant majeur dans les crèmes de jour ou de nuit.  (les grandes marques de cosmétiques connaissent parfaitement ses propriétés car des études poussées en Chine et aux États-Unis ont largement exploré ses propriétés.)

-Grâce à sa forte teneur en calcium et oligo-éléments, on sait également que la poudre aide à la prévention ou à l’amélioration de l’ostéoporose, de l’arthrite et inflammations ostéo-articulaires.

-Elle est aussi un fort tonifiant du corps et de l’énergie.

• Attention : il est déconseillé de prendre cette poudre le soir sous peine d’insomnie, ou en cas de caractère un peu nerveux.

En Chine, dans les magasins d’Etat, on vous propose de la poudre de perle. Un de mes compagnons de voyage, qui achetait tout, partout, avait fait l’acquisition de plusieurs paquets au prix fort (raison d’état !).

Je lui fis alors remarquer que la notice insistait fortement sur l’efficacité de la poudre de perle dans le cas de règles douloureuses et lui demandai s’il avait l’intention de s’en servir…Trés contrarié, il marmonna alors que c’était pour sa soeur.

De plus, elles assurent une lubrification permanente de la surface de l’œil. Une couche lipidique s’interpose entre la paupière et l’œil et en garantit l’humidification.

Oui, mais pourquoi pleure-t-on ? Presque tout le monde verse des larmes (au moins 47 fois par an pour les femmes, et sept fois pour les hommes) mais pourquoi pleure-t-on un bon coup, ou à gros bouillons ? Ou comme un veau, c’est selon. Pourquoi pleurons-nous de chagrin, de douleur, ou de rire ?

Sociologues, ethnologues, thérapeutes et historiens s’interrogent toujours sur la psychologie des larmes.

Freud mettait en doute l’effet purificateur et libérateur attribué aux larmes depuis les Grecs et les Romains. Pour lui, pleurer indiquait que l’on avait pleinement retrouvé la mémoire d’un événement traumatique. Mais il niait leur rôle thérapeutique.

Pourtant, selon une étude fort sérieuse (étude William Frey, 1985), l’acte de pleurer est pourtant ressenti comme apaisant par 85 % des femmes et 73 % des hommes. Les larmes donnent un sens à nos sentiments, renseignent autrui sur notre état et, n’en déplaise à Freud,  elles nous aident à surmonter des émotions que les mots ne peuvent soulager. Ce ne sont pas les cris qui caractérisent l’être humain, mais bien ses larmes. D’autres animaux sont susceptibles de gémir ou de crier, mais aucun ne verse des larmes d’émotion – pas même nos plus proches cousins primates.

Selon le journal britannique The Independent, dans 9 cas sur 10, pleurer aide à se sentir mieux, réduit le stress et peut aider à conserver l’organisme en bonne santé. Les plus récentes études suggèrent que pleurer aide à guérir et améliore l’humeur des gens dans 88,8 % des cas.

(sources: psychologies.com / cerveauetpsycho.fr)

En dépit de sa saveur sucrée, le pruneau est un fruit peu calorique. Les calories (290 kcal pour 100 g) sont apportées essentiellement par les glucides (69%).

Comme pour la plupart des fruits, la quantité de protéines est peu importante (2,5%). Il n’y a pas de lipides.

La vitamine E et le bêta-carotène qu’il contient apportent un concentré, plus important qu’aucun autre fruit, de vitamines anti-oxydantes. Les études du Pr. R. Prior (Tufs University de Boston) classent le pruneau d’Agen en tête des fruits et légumes ayant la plus grande capacité d’absorption des radicaux libres. 100 g de pruneau couvrent 57% des besoins quotidiens en bêta carotène et 19% en vitamine E.

Le pruneau contient également du magnésium, nécessaire à la contraction musculaire et à la conduction nerveuse. De plus, la teneur en potassium du pruneau est élevée : 100 g de pruneaux fournissent environ 100 % des ANC. Le potassium est un minéral nécessaire au métabolisme des protides et des glucides.

Le sorbitol contenu dans le pruneau, intervient comme un élément régulateur dans le métabolisme des glucides. Il évite les pics hyper-glycémiques et la sensation de faim réactionnelle qui en résulte. Il stimule également la vésicule biliaire.

Ses vertus laxatives sont connues depuis très longtemps. Le pruneau contient en effet une quantité importante de fibres (13 à 16 %), harmonieusement réparties entres fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles confèrent au pruneau son moelleux. Elles possèdent une forte capacité de rétention d’eau et exercent une action bénéfique et douce sur le transit intestinal.

(sources: doctissimo.fr / gerble.fr / bienfaits.fr)