Combien de temps faut-il dormir pour être au top ?
Le réveil sonne, on ouvre péniblement un œil, on jette la couette et on met un pied par terre. Ouh la la, ce n’est pas la grande forme, fatigue, petites courbatures et pas envie de…Pourtant la nuit n’a pas été mauvaise. Oui mais, avons nous dormi...Mais pourquoi ai-je toujours froid ?
« Un froid glacial, un froid de canard, un froid de gueux… », aucun mot n’est assez fort pour décrire ce climat polaire qui nous transperce jusqu’aux os. Rien n’y fait, ni les pulls entassés, ni les chaussettes dans le lit, ni la bouillote, ni le Damart, que ce soit...Les insomniaques sont-ils « ralentis » ?
L’insomnie se manifeste par des difficultés à dormir la nuit et des problèmes de fonctionnement le jour. Le diagnostic repose sur les symptômes subjectifs du patient. En France, une personne sur trois déclare souffrir d’un trouble du sommeil et 15 % disent rencontrer...Bien manger pour bien dormir
Vous éprouvez des difficultés à vous endormir, vous vous réveillez pendant la nuit ou vous ne dormez pas suffisamment ? Ces insomnies sont souvent dues à de mauvaises habitudes. Un bon sommeil se prépare avec une bonne hygiène de vie : se coucher à une heure...À propos
Ce blog traite de la réflexologie plantaire, de l’auriculothérapie, des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de la diététique et de la santé en général. Des soucis de tous les jours aux grandes pathologies, des questions que l’on se pose aux découvertes récentes, de l’action des plantes aux techniques de soin les plus insolites.
Bonne lecture, n’hésitez pas à m’écrire pour me faire part de votre avis ou me demander un conseil, je suis à votre écoute.