par Marie Janneau | Jan 17, 2021 | EN BREF, LE PROBLEME DU MOMENT
Telle est la demande qui revient fréquemment. Où trouver un guide, des conseils personnalisés, un régime adapté à ma personne, à mes difficultés, à mes soucis ? Comment arriver à ne plus faire de yoyo, à ne pas s’affamer pendant un mois puis à craquer en...
par Marie Janneau | Nov 5, 2020 | EN BREF
Nous savons tous qu’il est indispensable de se laver les dents trois fois par jour. Mais veillons-nous à la bonne santé de notre brosse à dents ? Dix millions de bactéries Jour et nuit, dans notre bouche on trouve plus de cent espèces de bactéries différentes. C’est...
par Marie Janneau | Juin 18, 2020 | EN BREF
On a marre des abdos qui font mal ? Alors on teste ces exercices amusants, et on recommence tous les jours pendant un mois. Objectif plage. Avec une silhouette irréprochable cet été. Le spine twist Une des bases du Pilates, pour assouplir la colonne vertébrale et...
par Marie Janneau | Mai 16, 2020 | EN BREF
Pincement en bas du dos, inflammation du nerf au niveau des dernières vertèbres lombaires et des premières vertèbres du sacrum, la douleur part dans la fesse, irradie au niveau de la hanche et descend le long de la cuisse et de la jambe pour terminer son parcours sous...
par Marie Janneau | Mai 3, 2020 | EN BREF
Véritable pollution sonore, les ronflements de notre cher(e) et tendre nous sortent brutalement d’un premier sommeil et pourrissent nos nuits. Ce bruitage peut aussi avoir des conséquences plus graves. Notre tension artérielle monte Selon une récente étude américaine,...
par Marie Janneau | Mai 2, 2020 | EN BREF
Encore 8 jours de confinement et vive la liberté…surveillée. Pour ceux qui décident enfin de bouger un peu, voici 4 exercices faciles avec une chaise. Cool mais efficace. 1.On lève un genou vers la poitrine (pour renforcer les abdos) Assis, le dos droit, les...