Combien de temps faut-il dormir pour être au top ?

Le réveil sonne, on ouvre péniblement un œil, on jette la couette et on met un pied par terre. Ouh la la, ce n’est pas la grande forme, fatigue, petites courbatures et pas envie de…Pourtant la nuit n’a pas été mauvaise. Oui mais, avons nous dormi...

Mais pourquoi ai-je toujours froid ?

« Un froid glacial, un froid de canard, un froid de gueux… », aucun mot n’est assez fort pour décrire ce climat polaire qui nous transperce jusqu’aux os. Rien n’y fait, ni les pulls entassés, ni les chaussettes dans le lit, ni la bouillote, ni le Damart, que ce soit...

Bien manger pour bien dormir

Vous éprouvez des difficultés à vous endormir, vous vous réveillez pendant la nuit ou vous ne dormez pas suffisamment ? Ces insomnies sont souvent dues à de mauvaises habitudes. Un bon sommeil se prépare avec une bonne hygiène de vie : se coucher à une heure...

Le bigaradier

Le bigaradier est un arbre de la famille des Rutacées. Les botanistes le connaissent sous le nom de “Citrus aurantium”, et nous le connaissons sous des noms communs, tels que: oranger amer, bigaradier, oranger de Séville, petit grain bigarade… Le nom...