Manger le soir aprés 21H/22H fait grossir parce que notre métabolisme ralentit.  Mais la prise de poids dépend de la quantité ingérée et non de l’heure du repas. Les femmes grignotent, et beaucoup grignotent le soir, par ennui ou pour se calmer. Les calories apportées par ces petits en-cas se transforment en graisse. Il arrive aussi que ceux ou celles qui mangent tard le soir sautent le petit-déjeuner le lendemain. Or c’est justement ce repas qui régule la prise des calories de la journée qui va suivre.