Yoga: 5 exercices simples pour se muscler et se détendre

Yoga: 5 exercices simples pour se muscler et se détendre

Améliorons notre souplesse, réveillons nos organes, apaisons notre anxiété grâce au Yoga. Pour chaque exercice, rester le temps de 5 ou 6 respirations. Le chien tête en bas : détend la colonne vertébrale, fait travailler le bassin et les hanches On se met à 4 pattes,...