Au secours, j’ai mal au dos. Encore mal. Toujours mal. Ca brûle au niveau de la ceinture derrière, quand je me penche, quand je reste un peu longtemps debout, et puis parfois, ça se coince, comme une vieille fermeture éclair. Grippé, mon dos est grippé et je ne connais pas d’anti-rouille efficace. Que faire ?

La lombalgie

La  sensation douloureuse dans la région lombaire de la colonne vertébrale, au niveau de la ceinture à peu près, s’appelle une lombalgie.  Il s’agit malheureusement d’un problème très courant qui n’épargne que peu de gens.

La douleur peut être légère, gênante ou aiguë et constante. Elle peut être le signe d’une arthrose ou d’une autre affection, ou plus simplement, le résultat d’un excès de poids et d’une mauvaise posture. Les  contractures des muscles du dos et les  lésions de la colonne vertébrale provoquent une douleur.
Les causes spécifiques de la plupart des crises de lombalgies sont inconnues, parfois il s’agit seulement d’un coup de froid.  Si le problème persiste, il peut s’agir d’une hernie discale ou d’arthrose.

Les symptômes fréquents

– faiblesse et engourdissement d’une jambe ou des deux jambes.
– douleur irradiant vers les fesses et le long de la jambe (sciatalgie ou sciatique).
– raideur de la nuque.
– douleur sourde comme une barre.

– douleur persistant pendant plusieurs jours.

Prévenir

Pour éviter d’avoir trop souvent mal au dos, il faudrait:

– éviter d’être en surpoids.
– faire régulièrement des exercices physiques qui permettent de renforcer les muscles du dos.
– adopter une posture correcte, notamment au travail (devant l’ordi).
– dormir sur un matelas ferme.
– porter des chaussures plates ou à talons bas.
– toujours s’accroupir avant de soulever un objet
.

Guérir en réflexologie plantaire

Encore une fois, sauf dans des cas chroniques où il faut plus de temps, c’est la voie royale. Je m’occupe d’abord du plexus solaire, puis je détend le crâne et la zone des trapèzes, je passe sur les hanches et je libère les intestins qui ont toujours des soucis en cas de mal au dos. Enfin je termine par la CV dans son intégralité.

J’ajoute également l’auriculothérapie, notamment sur les zones lombaires et dorsales, sans oublier le sciatique.

Pour tout renseignement supplémentaire, venez me voir à mon cabinet à Bayonne, ou dans les Landes, à Soustons.