L’espèce officinale en France est la « Lavandula angustifolia » (à feuilles étroites), une autre espèce sauvage (la lavande aspic) est moins utilisée : c’est la « Lavandula latifolia » (à feuilles larges).

Les huiles essentielles de lavande et de lavandin officinaux sont :

• antibactériennes et modérément antifongiques
• apaisantes, anxiolytiques, sédatives, antispasmodiques
• antalgiques (général et local)
• cicatrisantes
• insectifuges
• légèrement hypoglycémiantes

Pourquoi la lavande est-elle recommandée ?

-en usage interne

*difficulté à s’endormir, insomnie, anxiété légère, nervosisme : plusieurs études montrent que l’huile essentielle de lavande officinale est apaisante, sédative, surtout chez les personnes âgées.�
Verser 2 g de fleurs de lavande (plus ou moins 2 cuillerées à café) dans un bol d’eau très chaude, infuser 5 à 10 minutes, le soir 1/2 à 1 heure avant le coucher.

*pour l’anxiété légère : verser 2 à 3 gouttes d’huile essentielle(lavande officinale) 3 fois par jour) sur un sucre ou dans un peu d’eau

*pour faciliter l’endormissement : verser 2 à 4 gouttes d’huile essentielle (lavande officinale) sur un sucre ou dans un peu d’eau 1/2 h à 1 h avant le coucher.

*pour traiter les infections respiratoires (bronchites aiguës ou chroniques, sinusites), digestives (gastro-entérite, colite), urinaires (cystite, urétrite) : prendre 2 à 3 gouttes d’H.E. trois à quatre fois par jour dans du miel, ou sur un morceau de sucre.

Posologie (en gélules) :

– Adulte : 2 gélules le soir au moment du repas du soir et 2 gélules au coucher, avec un grand verre d’eau. La posologie peut être portée à 5 gélules si nécessaire.

– Enfant de plus de 12 ans : 1 gélule le soir au moment du repas du soir  et 1 gélule au coucher, avec un grand verre d’eau.

-en usage externe

*plaies et brûlures

*dermatoses, mycoses (en association avec l’HE de Tea Tree)

*piqures d’insectes

Attention certaines personnes sont allergiques aux huiles essentielles de lavande.