Les diététiciens recommandent la marche, les cardiologues recommandent la marche, mon généraliste qui fait toujours tout en voiture me recommande de marcher, pourquoi ?

Parce que c’est un sport naturel qui ne coûte rien et que l’on peut pratiquer partout et n’importe quand. Parce que la marche ralentit l’usure de nos articulations. Parce qu’elle favorise la circulation du sang et nous donne bonne mine. Parce qu’on a encore rien trouvé de mieux contre le stress…

Au Japon, marcher est sacré et il est préconisé de marcher 30 minutes dés le réveil. Les médecins chinois pensent que le mieux, c’est entre 9H et midi car cela renforce l’énergie du cœur et de l’intestin grêle.

« Marcher, c’est une jouissance, comme un orgasme étiré ! » déclare Bernard Ollivier, écrivain et grand marcheur. Allons-y, puisque ça n’use que les souliers.

(A lire : « Eloge de la marche », de David Le Breton , Editions Métailié)