En 1960, les français parcouraient 7 kms par jour, aujourd’hui, nous marchons sur une longueur de …300m. Honte sur nous ! Et pourtant, on a l’impression que les français, surtout les retraités, se sont mis à marcher. En forêt, sur les routes, au bord de l’eau, on les voit crapahuter. Et ils ont raison: la marche renforce le coeur, améliore l’oxygénation des poumons, , stimule le retour veineux, régule l’hypertension. C’est tout ? Que nenni, lisez plutôt: fini le cholestérol quand on marche régulièrement, l’ossature se renforce, les muscles aussi, on garde la ligne parce qu’on digère mieux et qu’on peut contrôler son appétit.

Sans oublier que la marche permet d’évacuer le stress et les énergies négatives, et qu’elle améliore le sommeil.

A Loudéac, commune située dans  les Côtes-d’Armor, 1000 habitants ont été équipés pendant 4 jours d’un podomètre. « La marche, a déclaré un représentant de la mairie, est un moyen facile et efficace de lutter contre la sédentarité. Cette expérience, dont nous connaîtrons les résultats en septembre, permettra d’avoir des données précises. »

Exemple à suivre dans d’autres communes de France !