Dormir avec un ronfleur est mauvais pour la santé
Véritable pollution sonore, les ronflements de notre cher(e) et tendre nous sortent brutalement d’un premier sommeil et pourrissent nos nuits. Ce bruitage peut aussi avoir des conséquences plus graves. Notre tension artérielle monte Selon une récente étude américaine,...
Danse autour d’une chaise, 4 exercices de gym super simples
Encore 8 jours de confinement et vive la liberté…surveillée. Pour ceux qui décident enfin de bouger un peu, voici 4 exercices faciles avec une chaise. Cool mais efficace. 1.On lève un genou vers la poitrine (pour renforcer les abdos) Assis, le dos droit, les...
Yoga: 5 exercices simples pour se muscler et se détendre
Améliorons notre souplesse, réveillons nos organes, apaisons notre anxiété grâce au Yoga. Pour chaque exercice, rester le temps de 5 ou 6 respirations. Le chien tête en bas : détend la colonne vertébrale, fait travailler le bassin et les hanches On se met à 4 pattes,...
La migraine de la nuque
Ça commence souvent le matin, une sensation de poids à la racine des cheveux, la tête est lourde, la douleur est diffuse mais elle ne tarde pas à gagner du terrain, venir se caler d’un côté ou envahir le crâne. Tous les jours c’est la même chanson…On réfléchit, on...À propos
Ce blog traite de la réflexologie plantaire, de l’auriculothérapie, des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de la diététique et de la santé en général. Des soucis de tous les jours aux grandes pathologies, des questions que l’on se pose aux découvertes récentes, de l’action des plantes aux techniques de soin les plus insolites.
Bonne lecture, n’hésitez pas à m’écrire pour me faire part de votre avis ou me demander un conseil, je suis à votre écoute.