En finir avec les bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur, ça fait suer(!), et la ménopause, ça nous gonfle. Bon, on arrête les plaisanteries, ce n’est pas drôle du tout. Que l’on soit en péri, en pré, en ménopause ou en post-ménopause, pour nous les femmes, c’est un vrai tsunami hormonal qui nous...

L’HYPOTENSION, UN PROBLEME ?

L’hypotension artérielle (ou basse pression) se caractérise par une pression trop faible du sang sur les parois artérielles. Avoir une pression artérielle basse est plutôt le signe d’une bonne santé cardiovasculaire. L’hypotension est considérée comme un problème...

MENOPAUSE, POST MENOPAUSE ET SYMPTOMES

Rappelons quelques détails qui ont leur importance. Le système hormonal est complexe. Les ovaires sont deux petits organes ovales situés de part et d’autre de l’utérus. A la naissance, ils contiennent 700 000 follicules. Seuls 400 à 500 d’entre eux feront l’objet...

LE YOGA PENDANT LA MENOPAUSE

Le yoga et la méditation atténuent les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Les postures, basées sur les étirements lents, conjugués à la respiration, à la concentration et à la relaxation ont des effets sur les systèmes nerveux sympathique et parasympathique....

LE TREFLE ROUGE

Plante vivace originaire d’Europe et d’Asie, aujourd’hui répandue sur tous les continents situés entre les latitudes de la Méditerranée et du cercle arctique, appelée aussi trèfle des prés, miel des prés,  elle a la propriété de fixer l’azote...