Savoir être zen

“Lâchez prise”, on vous le dit jusqu’à plus soif dans tous les cabinets de médecine douce ou dans les instituts de bien-être. Mais en quoi consiste le fait de NE PAS lâcher prise ? Quand on essaie de gérer (encore un mot rabâché) son emploi du temps, sa...

Quatre conseils pour lâcher prise

“Lâcher prise”, voici une expression rebattue à longueur de journée dans tous les cabinets de médecine douce ou dans les instituts où l’on prodigue des massages relaxants. Je vous explique d’abord en quoi consiste le fait de NE PAS lâcher...

ET POURQUOI PAS LA SOPHROLOGIE ?

Bloqué, coincé, mal dans sa peau, pas bien dans sa tête, mais pas envie de parler. Pas envie de verbaliser. Pas envie de mettre des mots sur des maux. Et si on commençait par laisser parler l’autre tout en se laissant aller tout doucement… La sophrologie est une...

METTRE DE L’ORDRE POUR Y VOIR CLAIR

Une personne désordonnée peut-elle avoir les idées claires ? « Une personne ordonnée est une personne structurée. Trop ordonnée, elle devient une personne obsessionnelle. Chez un enfant, le désordre est spontané, naturel. Le fouillis dans la chambre des enfants est à...