LE YOGA NIDRA POUR BIEN DORMIR
On l’appelle souvent le yoga du sommeil. C’est une pratique lente, très relaxante, associée à une respiration profonde et calme, qui aide à chasser la fatigue. Une sorte d’antidote à notre rythme de vie stressant. Il est l’ancêtre de toutes les techniques de...LA VALERIANE
Le stress et l’anxiété, parce qu’ils maintiennent en état d’éveil, empêchent de trouver le sommeil. Heureusement, il existe des plantes qui détendent et qui, contrairement à certains anti-dépresseurs, ne présentent aucun effet secondaire. Parmi elles, « la valériane...LA GRASSE MATINEE NE SERT A RIEN
Généralement les couche-tard, dorment tard. Malheureusement pour eux, faire la grasse n’évite pas la fatigue. Mais les nuits écourtées l’aggravent : Les heures de sommeil en moins, surtout si c’est répétitif, perturbent le bon fonctionnement de la glande thyroïde, des...À propos
Ce blog traite de la réflexologie plantaire, de l’auriculothérapie, des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de la diététique et de la santé en général. Des soucis de tous les jours aux grandes pathologies, des questions que l’on se pose aux découvertes récentes, de l’action des plantes aux techniques de soin les plus insolites.
Bonne lecture, n’hésitez pas à m’écrire pour me faire part de votre avis ou me demander un conseil, je suis à votre écoute.