Archives pour le tag ‘insomnie’

    Mais pourquoi ai-je toujours froid ?

    LE "POURQUOI" DU MOMENT: « Un froid glacial, un froid de canard, un froid de gueux… », aucun mot n’est assez fort pour décrire ce climat polaire qui nous transperce jusqu’aux os. Rien n’y fait, ni les pulls entassés, ni les chaussettes dans le lit, ni la bouillote, ni le Damart, que ce soit dehors ou dedans, chez soi, on a ...

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    Les insomniaques sont-ils “ralentis” ?

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    LE PROBLEME DU MOMENT: L’insomnie se manifeste par des difficultés à dormir la nuit et des problèmes de fonctionnement le jour. Le diagnostic repose sur les symptômes subjectifs du patient. En France, une personne sur trois déclare souffrir d’un trouble du sommeil et 15 % disent rencontrer des problèmes d’insomnie. Le travail est cité comme la cause numéro un dans ...

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    Bien manger pour bien dormir

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    BONUS: Vous éprouvez des difficultés à vous endormir, vous vous réveillez pendant la nuit ou vous ne dormez pas suffisamment ? Ces insomnies sont souvent dues à de mauvaises habitudes. Un bon sommeil se prépare avec une bonne hygiène de vie : se coucher à une heure régulière, au calme, dans une pièce fraîche… Mais le problème peut ...

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    Le bigaradier

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    LA PLANTE DE LA SEMAINE: Le bigaradier est un arbre de la famille des Rutacées. Les botanistes le connaissent sous le nom de “Citrus aurantium“, et nous le connaissons sous des noms communs, tels que: oranger amer, bigaradier, oranger de Séville, petit grain bigarade… Le nom de “petit grain bigarade” vient du fait que l’huile d’oranger amère est obtenue par distillation ...

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    SORTIR DE L’ENFER DE L’INSOMNIE

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    LE DOSSIER DE LA SEMAINE: L’insomnie peut devenir un véritable enfer,un cercle vicieux interminable où se côtoient l’inquiétude et l’épuisement. Le soir, l’angoisse revient accompagné de l’éternelle question: “Vais-je dormir cette nuit ? ” Être confronté tous les soirs, sinon plusieurs soirs par semaine à ces questions peut s’avérer un véritable supplice. L’insomnie devient alors un multiplicateur de problèmes. Car ...

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    PLEINE LUNE ET INSOMNIE

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    L'INFO DE LA SEMAINE: Nuit blanche, nerfs en pelote, le lit transformé en champ de bataille et son moi intérieur en vrac, il n’y a pas de doute, c’est la lune. Voyage erratique jusqu‘au calendrier pour vérifier: c’est bon, c’est la noire en plus, la pire, et non pas celle qui éclaire paraît-il. Et puis on dit aussi que ...

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    SOMMEIL: ON A TOUT FAUX !

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    DERNIERE HEURE: Que d’idées reçues et d’histoires à…dormir debout sur le sommeil. Pas étonnant que les insomniaques continuent à ne pas fermer l’oeil: on leur prodigue toute la journée des conseils totalement débiles et des trucs sortis soi-disant de souvenirs d’enfance, ou de recettes de grand-mères, tous plus faux les uns que les autres. Lisez et vous ...

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