LE POINT DE VUE DU DOCTEUR GABRIEL ALLALI, NUTRITIONNISTE
Quel est le rôle de l’alimentation dans le sommeil ? « Si on mange trop, on dort mal et il faut surtout éviter les protéines animales au dîner, notamment la viande rouge, qui retardent l’endormissement. En revanche, ces mêmes protéines, en petite quantité sont riches...LES ALIMENTS DU SOMMEIL
Vous éprouvez des difficultés à vous endormir, vous vous réveillez pendant la nuit ou vous ne dormez pas suffisamment ? Ces insomnies sont souvent dues à de mauvaises habitudes. Un bon sommeil se prépare avec une bonne hygiène de vie : se coucher à une heure...QU’EST-CE QUE LA « REACTANCE PSYCHOLOGIQUE » ?
Le sentiment d’être libre dans ces choix et ses actes, est un sentiment fort dont nous n’aimons pas nous départir. Croire que le monde est juste, que nous contrôlons nos actes et que notre pensée et inviolable, est encore ce qui nous permet de vivre plutôt...LES BALADEURS SONT-ILS VRAIMENT DANGEREUX ?
Les adolescents restent connectés à leur baladeur environ 1h à 2h par jour. Or, au-delà d’une demi-heure d’un son de forte intensité, l’oreille a besoin de récupérer, de se reposer pendant une heure. Triste constatation aujourd’hui: 7% de la...À propos
Ce blog traite de la réflexologie plantaire, de l’auriculothérapie, des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de la diététique et de la santé en général. Des soucis de tous les jours aux grandes pathologies, des questions que l’on se pose aux découvertes récentes, de l’action des plantes aux techniques de soin les plus insolites.
Bonne lecture, n’hésitez pas à m’écrire pour me faire part de votre avis ou me demander un conseil, je suis à votre écoute.